10/25/2021 0 Comments Waarheid versus leugen (02)Lieve lezer,
Vandaag deel ik weer wat meer over het thema, waarheid versus leugen. Verwijder alle rommel in je leven en schep ruimte! Met alle rommel bedoel ik bijvoorbeeld alle pijn, angst en verdriet uit je verleden. We hebben allemaal zo onze ervaringen opgedaan in het leven. En soms zitten daar pijnlijke ervaringen tussen. Of misschien heb je wel keuzes gemaakt waar je spijt van hebt. Niets geeft (vaak onbewust) zoveel negatieve energie, dan het 'koesteren' van irritatie, wrok, spijt en bitterheid over het verleden. Je neemt het op deze manier als het ware mee in je leven van dit moment. Het heeft invloed op je denken, je gevoelens, en op je gedrag. Merk je op dat je vaak over vroeger praat? Over de dingen die gebeurd zijn die je liever anders had gezien? Of wil je het juist helemaal niet hebben over alles wat er is gebeurd en stop je het liever ver weg? Vaak gebeurd dit allemaal onbewust. Het is oké dat je het zo doet. Veroordeel jezelf niet en weet: alles is goed! Het mooie aan terugkijken is dat het je altijd nieuwe inzichten gaat geven, die je leven kunnen verrijken. En dit gebeurd alleen als jij er voor open staat en er klaar voor bent. Of je nu wel of niet achterom kijkt. Je bent niet beter of minder dan de ander. Kijk eens wat het precies is wat je dwars zit. Of, wat is het precies dat je niet terug wilt of kan kijken? Ontdek of je hier iets in te doen hebt. Misschien wil je juist dolgraag van alles los laten omdat je verder wilt, maar weet je niet precies hoe. Zoek altijd naar een veilige plek waar jij met je verhaal mag en kan zijn. Doordat je je verleden gaat opruimen, kom je los van patronen die je bijvoorbeeld belemmeren om te groeien. Je zicht wordt steeds minder troebel, en zo kan je de waarheid gaan zien, èn geloven. En leer je wat het is om stappen te zetten in vertrouwen. Er ontstaan nieuwe patronen in je gedachten en je gevoelens en je gedrag. Dit heeft positieve gevolgen voor je gedrag en nieuwe positieve gevolgen voor je toekomst. Je schept ruimte. Er ontstaat nieuw perspectief! Liefs, Thamar.
0 Comments
10/18/2021 0 Comments Relatie (02)Lieve lezer,
In deze blog ga ik graag verder met het thema; relatie. Hierbij deel ik drie tips om je relatie 'levend' te houden. *Leuke dingen doen samen *Aandacht *Samen een doel hebben. Denk je ook vaak, hoort een relatie zo te zijn? Voelt het als een sleur? Of misschien ervaar je belemmeringen i.p.v. groeimogelijkheden. Je bent niet de enige! De volgende drie tips nemen de grote uitdagingen in een relatie niet weg. Als je merkt dat er uitdagingen zijn die groei in je relatie in de weg staat. Kijk er dan eens samen naar en zoek goede hulp als je er samen niet uit komt. De volgende drie tips bieden mogelijkheden tot meer verbinding met de ander: 🌸Leuke dingen doen. Op deze manier maak je nieuwe positieve herinneringen samen. Stel bijvoorbeeld de volgende vragen eens; Wat zijn jullie wensen? Wat is er mogelijk? Wat zijn jullie dromen? Dit kan voor ieder mens heel verschillend zijn. Merk de verschillen op en kijk of het binnen de mogelijkheden ligt om de behoeften en wensen te vervullen. Dit hoeft niet te betekenen dat je er op uit gaat. Of dat het iets groots is. Nieuwe rituelen bedenken voor elke week bijvoorbeeld, geven een impuls in de verbinding met elkaar. En dit brengt nieuwe positieve energie met zich mee! 🌸Aandacht hebben voor elkaar is een belangrijk aspect om samen in verbinding te blijven. Echte aandacht zit in het hele kleine, van elke dag. Denk daarbij aan het; "dank je wel", als je bijvoorbeeld een kopje koffie krijgt. Een liefdevolle blik uitwisselen met elkaar. Een berichtje sturen, en belangstelling tonen aan de ander. Deze kleine dingen zorgen voor een diepe verbinding in je relatie. Je weet je verbonden met de ander en de ander met jou, dit geeft vertrouwen. 🌸Niets verbindt meer dan samen een doel hebben. Samen ergens naar toe leven of samen ergens naartoe werken, geeft verbinding, door het leven heen. Dit kan op meerdere vlakken. Bijvoorbeeld als het gaat over de opvoeding. Of misschien droom je samen van een reis die je nog graag zou willen maken. Wat is er voor nodig om daar te komen? En hoe ga je dat samen aanpakken? ‘Werken’ aan je relatie is in de verbinding blijven. Blijf dicht bij je eigen hart, en blijf altijd uitkijken naar het hart van de ander. Dit heet zuivere liefde! Liefs, Thamar. 10/11/2021 0 Comments Waarheid versus leugen (01)Lieve lezer, De komende weken neem ik je afwisselend mee in het thema; relatie, en het thema; waarheid versus leugen. Hoe herken ik of iets waarheid of leugen is in mijn leven? Dit is een mooie vraag. Het betekent dat je je bewust bent van deze twee. Bewustwording hebben we nodig om op te merken wat er precies gebeurd. In jezelf, en over je eigen gedrag. Ook in verbinding met een ander kan je veel bewust worden en ontdekken. Zodra je het je bewust wordt, kan je kiezen wat er je er mee wil. Wil je hiermee aan de slag? Wil je gaan leren onderscheiden of iets waarheid of leugen is in je leven? Dan heb ik een opdracht voor je. Besef dat het geen makkelijke opdracht is. Het vergt opmerkzaamheid, tijd, energie en wijsheid van je. Je ontvangt er vrijheid voor terug! Opdracht; Word je bewust van je gedachten en gevoelens. Neem een aantal keren overdag (het liefst zoveel als mogelijk is) een korte pauze. Sta eens stil bij wat er in je hoofd aan gedachten zijn. En kijk eens of je kan opmerken hoe je je voelt. Hoe voelt je lichaam. Gespannen? Ontspanning? En waar voel je dat precies? Neem de tijd om alles op te merken wat er op te merken is. Van je kruin tot aan je tenen en alles er tussenin. Merk het op en noteer het eventueel. !Weet! dat je niet je gedachten bent. !Weet! dat je niet je gevoelens bent. Op deze manier kan je de 'waarnemer' worden van je eigen gedachten en gevoelens. *Belangrijk is dat je er geen oordeel over hebt. (Ook niet over het oordeel dat je hebt;)) Probeer geen oordeel over je gedachten te hebben en probeer geen oordeel te hebben over wat je voelt en ervaart. *Ook is het belangrijk dat je alles er kan laten zijn zoals het is. Er hoeft niet direct een oplossing te komen. De zin; "het is zoals het is", kan je enorm gaan helpen om gedachten en gevoelens er te laten zijn. Word vooral nieuwsgierig naar je gedachten en gevoelens. Ze wijzen je namelijk de weg! Dit heet intuïtie. Op deze manier kan je gaan ontdekken welke gedachten je leugens vertellen over je leven en welke gedachten de waarheid spreken. Je leert op deze manier ook ontdekken welke keuzes je wilt gaan maken en welke richting je op wil in je leven. Ervaar je veel onrust in je gedachten of geeft deze opdracht je een onrustig gevoel? Dit is heel normaal. Blijf altijd kijken naar wat je nodig hebt. Wil je hier graag meer van ontdekken bij jezelf, maar weet je niet goed hoe? Misschien vind je het fijn om het te delen met een goede vriend of vriendin. Of zoek goede hulp waar jij je vertrouwt bij voelt. Delen helpt, dan kan het licht er op schijnen! Stap uit de duisternis naar het licht, doe gerust een stap vooruit! Liefs, Thamar. 10/4/2021 0 Comments Relatie (01)Lieve lezer,
De komende weken ga ik je wat verder meenemen in het 'thema' relatie. Man, wat is dit mooi bedacht. En o, wat is hier ontzettend veel 'gebrokenheid' in te ervaren. In deze blog deel ik drie peilers voor een relatie zoals het 'bedoeld' is. Zoals het vanaf het allereerste begin bedacht is. Een relatie is een verbinding, waarin je jezelf bent. En waarin je kan groeien. Je haalt het beste in elkaar naar boven en je geniet van het leven samen, in vrijheid. Dit kan een basis zijn voor alle relaties die je hebt in je leven. De drie peilers zijn; autonomie, respect en verantwoordelijkheid. Deze drie peilers kan je als een 'sjabloon' over je relatie leggen. Over je gedrag, over jullie verbinding, over jullie communicatie. Over jullie groei. Elke keer kan je gaan kijken naar elementen van je eigen leven en dat van jullie samen. Je kunt op deze manier regelmatig checken of de drie peilers aanwezig zijn. Autonomie betekent; dat je eigen bestaansgrond hebt. Het is van groot belang dat je weet wie je bent. En dat de ander dat ook weet. Zo kan je beide naast elkaar leven, ieder op zijn of haar eigen plek. Met unieke talenten en vaardigheden. Het kennen van je grenzen èn je grenzen kenbaar kunnen maken, is nodig om in liefde samen te kunnen leven. Respect betekent; waardering hebben voor, omzien naar, en rekening houden met. Respect heb je in de eerste plaats voor jezelf. Als je jezelf respecteert, en dus lief hebt. Weet je wat het is, en kan je van daaruit de ander ook met respect behandelen. En liefhebben. Verantwoordelijkheid betekent; zorgen dat iets 'goed' verloopt. Daar horen plichten en taken bij. Dit is een peiler die de meeste weerstand op kan roepen. Wij hebben, als het goed is, verantwoordelijkheid leren dragen. Het mooiste zou zijn, als we dat van jongst af aan hebben mogen leren. Om in elke fase van je leven richting volwassenheid, mee te groeien met het steeds meer verantwoordelijkheid leren dragen voor je eigen leven. Regelmatig is dit niet het geval. Juist in een relatie kan dit voelen als een zware taak, juist omdat je het niet geleerd hebt. Het kan natuurlijk ook zo zijn dat jij vroeger op een te jonge leeftijd verantwoordelijk was voor bepaalde zaken. Beide kunnen een onbalans geven. Het is een peiler die de meeste wrijving kan geven in je relatie. En raak dan niet ontmoedigt, ALLES is te herstellen en op te lossen. Zie het als een uitdaging! Als je dit op orde hebt, geeft het juist een enorme vrijheid. Herken je hier iets van in je eigen leven? Heb je een vraag of een opmerking? Neem gerust contact met me op. Liefs, Thamar. *Dit principe heet ook wel; de relationele grondwet. Ik heb het niet zelf bedacht. In mijn praktijk werk ik graag op basis van deze grondwet. Ook wel Liefde genoemd! |
Archief
April 2023
Categorieën |