Lieve lezer,

Mooi mens, ja jij!

Heb je regelmatig het gevoel dat je er niet toe doet?
Of heb je gedachten als: “Wie zit er nu op mij te wachten?!”

Belemmert het je in je dagelijkse leven? Of zit het je groei in de weg?

Weet dan dat dit heel gewoon is, je bent niet de enige!

Misschien wil je verder ontwikkelen?
Of gewoon wat meer over jezelf te weten komen en lukt het je niet om direct stappen te zetten.

Je bent van harte welkom voor een vrijblijvende kennismaking.

Wat je gevoel ook is of wat je gedachten je ook influisteren. De waarheid over jouw leven is, dat je een mooi mens bent.
Je bent het waard om te schitteren.

Liefs,

​Thamar.

Lieve lezer,

Het thema doelen stellen en bereiken gaat verder met het bekijken van je gedrag. Je gaat bedenken en afspreken welk gedrag er nodig is om je doel te bereiken.

Bijvoorbeeld: Wat als..........Dan.......,vul maar in. 
Wat als..... ik trek krijg en enorm veel zin in suiker? Dan....... drink ik een glas water leeg. 

Zo voorkom je automatisch gedrag. En ben je je er meer van bewust welke keuze je ook kan maken als er bijvoorbeeld verleiding is. Richt je aandacht dan altijd even op je doel. Waar wil ik ook alweer naartoe? Dan wil ik dit laten en dat doen.

Dit helpt enorm om richting je doel, bewuster keuzes te blijven maken. Je zal merken, als je dit een paar keer gedaan hebt, wordt het een gewoonte en gaat het meer automatisch. Je gedrag krijgt een nieuwe impuls.

Zo benieuwd naar jou bevindingen!

​Liefs,

Thamar

Lieve lezer,

Doelen stellen èn bereiken gaat lukken als je een plan maakt, die heel concreet is.

Bijvoorbeeld; je wilt wat kilo's kwijt. En zegt, ik wil afvallen. Dat is mijn doel.
Dat is een heel mooi begin. En nu het plan.

Hoe wil je dit bereiken? Wat is precies je plan?

Maak heel concreet tijd in je agenda vrij om die dingen in te plannen die jou helpen om de kilo's kwijt te raken.
Is het bewegen? Wat ga je precies doen? En hoe vaak? Wanneer en hoe laat? Hoeveel wil je precies afvallen?

Zet een einddoel in je agenda om naartoe te werken. En daartussen in kijk je wat je precies nodig hebt om dit doel te bereiken, en noteer je dit in je agenda.

​Helpt het om daarbij bewust te worden van je voeding, van wat je eet? Wil je daar verandering in? Zo ja, wat dan precies? En wat heb je daarvoor nodig om dit anders te doen? 

Hoe concreter je plan wordt hoe realistischer het is dat je je doel bereikt.
Succes!

Liefs,

Thamar.

Lieve lezer,

Doelen stellen en bereiken.
Begint met ontspannen, en bekijken waaruit je wilt leven en bewegen.

Wat zijn jou kernwaarden?
Weet jij wat je diepste drijfveren zijn? Weet jij waaruit je wilt leven?

Als je weet wat je normen en waarden zijn, 
dan kan je checken of je doelen daar ook op aansluiten.

Bekijk eens een lijst met normen en waarden. Kies er een aantal uit die voor jou het allerbelangrijkste zijn.

Zo kan je gefundeerde doelen stellen, die passen bij de manier waarop jij wilt leven.

Liefs,

Thamar.

Lieve lezer,

Doelen stellen en bereiken, begint met ontspannen.

Heb jij vaak het gevoel dat je geleefd wordt? Zijn de keuzes die je maakt regelmatig niet echt van jou?
Doe je maar wat om de dag, de week of het jaar door te komen?
Is je leven soms zinloos en denk je wel eens: “Waar doe ik het eigenlijk allemaal voor?”

Dan kunnen doelen je helpen om perspectief te krijgen voor je leven!

Het eerste wat je gaat doen als je begint met doelen stellen is; ontspannen.
Ontspan, je hoeft niet iets te bereiken. Je hoeft niet iets te bewijzen.
De basis is altijd dat je weet en ervaart dat je helemaal goed bent zoals je bent.

Vanaf dit punt wil je niets liever dan ergens naartoe groeien. Je ontdekt dan dat het je lucht geeft en vertrouwen om verder te gaan. Doelen zijn er niet om er zo snel mogelijk te komen.

Een doel helpt je juist om in het hier nu, keuzes te maken en te genieten.
Omdat je weet waar je naartoe onderweg bent! Gaaf toch?!

Heb jij al nieuwe doelen waar je naartoe wilt werken?
Ja? Tof!
Nee? Denk er eens over na. 

Het geeft je leven zin!

Liefs,

Thamar.