Thema: doelen stellen èn bereiken

Lieve lezer,

Het thema doelen stellen en bereiken gaat verder met het bekijken van je gedrag. Je gaat bedenken en afspreken welk gedrag er nodig is om je doel te bereiken.

Bijvoorbeeld: Wat als..........Dan.......,vul maar in. 
Wat als..... ik trek krijg en enorm veel zin in suiker? Dan....... drink ik een glas water leeg. 

Zo voorkom je automatisch gedrag. En ben je je er meer van bewust welke keuze je ook kan maken als er bijvoorbeeld verleiding is. Richt je aandacht dan altijd even op je doel. Waar wil ik ook alweer naartoe? Dan wil ik dit laten en dat doen.

Dit helpt enorm om richting je doel, bewuster keuzes te blijven maken. Je zal merken, als je dit een paar keer gedaan hebt, wordt het een gewoonte en gaat het meer automatisch. Je gedrag krijgt een nieuwe impuls.

Zo benieuwd naar jou bevindingen!

​Liefs,

Thamar