Thema: doelen stellen èn bereiken

Lieve lezer,

Doelen stellen èn bereiken gaat lukken als je een plan maakt, die heel concreet is.

Bijvoorbeeld; je wilt wat kilo's kwijt. En zegt, ik wil afvallen. Dat is mijn doel.
Dat is een heel mooi begin. En nu het plan.

Hoe wil je dit bereiken? Wat is precies je plan?

Maak heel concreet tijd in je agenda vrij om die dingen in te plannen die jou helpen om de kilo's kwijt te raken.
Is het bewegen? Wat ga je precies doen? En hoe vaak? Wanneer en hoe laat? Hoeveel wil je precies afvallen?

Zet een einddoel in je agenda om naartoe te werken. En daartussen in kijk je wat je precies nodig hebt om dit doel te bereiken, en noteer je dit in je agenda.

​Helpt het om daarbij bewust te worden van je voeding, van wat je eet? Wil je daar verandering in? Zo ja, wat dan precies? En wat heb je daarvoor nodig om dit anders te doen? 

Hoe concreter je plan wordt hoe realistischer het is dat je je doel bereikt.
Succes!

Liefs,

Thamar.