Waarheid versus leugen (01)

Lieve lezer,

De komende weken neem ik je afwisselend mee in het thema; relatie, en het thema; waarheid versus leugen.

Hoe herken ik of iets waarheid of leugen is in mijn leven? Dit is een mooie vraag. Het betekent dat je je bewust bent van deze twee.

Bewustwording hebben we nodig om op te merken wat er precies gebeurd. In jezelf, en over je eigen gedrag. Ook in verbinding met een ander kan je veel bewust worden en ontdekken. Zodra je het je bewust wordt, kan je kiezen wat er je er mee wil.

Wil je hiermee aan de slag? Wil je gaan leren onderscheiden of iets waarheid of leugen is in je leven? Dan heb ik een opdracht voor je.
Besef dat het geen makkelijke opdracht is. Het vergt opmerkzaamheid, tijd, energie en wijsheid van je. Je ontvangt er vrijheid voor terug!

Opdracht;
​Word je bewust van je gedachten en gevoelens. 

Neem een aantal keren overdag (het liefst zoveel als mogelijk is) een korte pauze. Sta eens stil bij wat er in je hoofd aan gedachten zijn.
En kijk eens of je kan opmerken hoe je je voelt. Hoe voelt je lichaam. Gespannen? Ontspanning? En waar voel je dat precies? Neem de tijd om alles op te merken wat er op te merken is. Van je kruin tot aan je tenen en alles er tussenin. 
Merk het op en noteer het eventueel. 

!Weet! dat je niet je gedachten bent. !Weet! dat je niet je gevoelens bent. Op deze manier kan je de 'waarnemer' worden van je eigen gedachten en gevoelens.  

*Belangrijk is dat je er geen oordeel over hebt. (Ook niet over het oordeel dat je hebt;))
Probeer geen oordeel over je gedachten te hebben en probeer geen oordeel te hebben over wat je voelt en ervaart.
*Ook is het belangrijk dat je alles er kan laten zijn zoals het is. Er hoeft niet direct een oplossing te komen. De zin; "het is zoals het is", kan je enorm gaan helpen om gedachten en gevoelens er te laten zijn. 

Word vooral nieuwsgierig naar je gedachten en gevoelens. Ze wijzen je namelijk de weg! Dit heet intuïtie.
Op deze manier kan je gaan ontdekken welke gedachten je leugens vertellen over je leven en welke gedachten de waarheid spreken. Je leert op deze manier ook ontdekken welke keuzes je wilt gaan maken en welke richting je op wil in je leven.

Ervaar je veel onrust in je gedachten of geeft deze opdracht je een onrustig gevoel? Dit is heel normaal. Blijf altijd kijken naar wat je nodig hebt.

Wil je hier graag meer van ontdekken bij jezelf, maar weet je niet goed hoe? Misschien vind je het fijn om het te delen met een goede vriend of vriendin. Of zoek goede hulp waar jij je vertrouwt bij voelt. Delen helpt, dan kan het licht er op schijnen! 

Stap uit de duisternis naar het licht, doe gerust een stap vooruit!

Liefs,

​Thamar.